Напряжение или расслабление мышц в теле - что же важнее? На самом деле важность посередине - нормальный тонус - их эластичность
Мышцы должны уметь в равной степени как включаться в работу, так и расслабляться. Проблема многих из нас - как раз с расслаблением (и это не только про мышцы). А ведь здоровье живёт в расслабленном теле 👌
И всё это относится и к мышцам тазового дна. Только так они корректно могут выполнять свой функционал
Освоив специальные упражнения, которые помогут прийти мышцам в эластичное состояние (глубоким мышцам живота, спины, тазового дна), можно избавиться или избежать от таких неприятностей как:
❌Геморрой
❌Опущение органов малого таза
❌Подтекание мочи
❌Попадание воздуха во влагалище
❌Боль во время менструации
❌Нарушение цикла
❌Боли во время интимной близости
❌Диастаз
А также не допустить их появления в своей жизни
Правильная интимная гимнастика - это ещё и грамотное восстановление после родов или подготовка тела к ним. Ну и как приятный бонус - повышение либидо❤️
Всему этому вы можете обучиться на онлайн-курсе «IntimFit »
