Заголовок статьи говорит о том, что знаменитые упражнения Кегеля не всегда помогают укрепить тазовое дно. В статье представлены 5 шагов, которые помогут правильно укрепить тазовое дно, включая сбалансирование таза, корректирование диастаза, раскрепощение грудной диафрагмы, улучшение кровообращения и интимную гимнастику. Автор предлагает свой онлайн-курс Интимной гимнастики IntimFit, который поможет укрепить тазовое дно.
# Интимная гимнастика
Мышцы должны уметь включаться в работу и расслабляться. Освоив специальные упражнения, можно избежать неприятностей, связанных с мышцами тазового дна. Правильная интимная гимнастика - это еще и грамотное восстановление после родов или подготовка тела к ним.
Статья о том, какие проблемы могут возникнуть у женщин из-за ослабления мышц и связок тазового дна, а также о том, какие симптомы могут свидетельствовать об этих проблемах. Рекомендуется заниматься интимной гимнастикой для профилактики и коррекции этих проблем. В статье упоминается продукт IntimFit, который может помочь в решении этих проблем.