Активация работы крестца через наклоны, приседания и растяжки может улучшить работу яичников, уменьшить напряжение в мягких тканях малого таза, улучшить кровообращение, уменьшить боли во время менструации, улучшить питание яичников и предотвратить варикозное расширение вен в тазу. Кроме того, это может привести к подтянутому овалу лица и упругой коже, уходу от дряблости и улучшению цвета и эластичности кожи.