Мышцы должны уметь включаться в работу и расслабляться. Освоив специальные упражнения, можно избежать неприятностей, связанных с мышцами тазового дна. Правильная интимная гимнастика - это еще и грамотное восстановление после родов или подготовка тела к ним.